Las medidas para disminuir o contrarrestar esta patología son diversas; algunas están en manos del usuario y otras en la asesoría profesional.
- Es aconsejable que por cada hora de trabajo frente a un computador se deben tomar 10 minutos para descansar los ojos, la mente, tomar oxígeno y elongar y relajar los mùsculos, especialmente los del cuello.
- No tener varias tareas en marcha en el monitor.
- Emplear los teléfonos fijos y celulares con moderación.
- Escribir a mano cuando se pueda.
- No realizar otras actividades mientras se está frente a la computadora, como fumar, comer o hablar por teléfono y reducir malos hábitos posturales.
- La solución no está en odiar a las máquinas. Tampoco pensar que llegará un momento en que nuestro conocimiento, sobre programas y sistemas será completo.
- Sólo se trata de saber desconectarse a tiempo.
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